Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 38,51g | Prot: 95,47g | Carb: 155,20g.
Colazione: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fat Free Greek Yogurt. Pranzo: Prime Nutrition Phytoform, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Raspberries , Tangerine, Grapes, Great Value Grilled Chicken Strips, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Altro: Peter Paul Mounds Chocolate Bar, Zambos Plantain Chips. Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jamesfred
|