|
ура, я 2 дня вечером не ем и уже минус 500 гр. и это взвешивание не натощак, а после обеда
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 60,38g | Prot: 63,03g | Carb: 114,34g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарины, Source Naturals Псиллиум, Сироп, Изюм, Овсяная Крупа, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Pranzo: Красные Помидоры, Мясо по-Французски. Cena: Приморский Кондитер Шоколад Горький 75%, Сырники Домашние. Di più...
|
|
2021 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|