Diario di Carmenhuelva, 26 ago 23

En qué estás Carmen? ganancia de peso/masa muscular? 

Intentando ganar músculo cin, pero hija, no atino con las kcal. Menos mal q el día 1empiezo nutricionista deportivo y gim. Se q como poco me ha costado mucho concienciarme de ello pero ya voy mejorando en ese aspecto.  

Sin ayuda lo veo muy complicado, tendemos a comer de menos Y no le hacemos ningún favor al cuerpo. Ya verás que con el nutricionista que te lo cuadre todo vas a mejorar un montón 😊 

Estoy deseando de empezar, parece q mi cabeza necesita oírlo de un profesional, aún así estoy muy orgullosa de mi misma por todo lo q he conseguido, empezé comiendo 1000 y poco a poco he ido subiendo y ya estoy en 1600, a partir del lunes 1700 y ya lo q me diga el nutricionista será lo q haga, ha sido un proceso lento porque las mente puede ser tu peor enemiga y gracias a much@s de los q estáis por esta gran comunidad y todo lo q he leído y videos de una nutricionista de YouTube he conseguido cambiar ese chip q de vez en cuando aún me da algún chispazo, pero soy muy fuerte y perseverante.  

Me había equivocado Carmen, pensando que qurias adelgazar! Ánimo de todas formas, todo lo que cuentas es mejoría y si ya estás puesta en buenas manos mejor que mejor. La mente, una estructura complicada, como bien dices lleva tiempo cambiarle las maneras de pensar que llevan ancladas tiempo en nosotr@s.  

Eres una campeona Carmen 👏 

Adelante. 💪🏻😊 

Gracias chicas 😊😙