|
ei auttanut vaikka söi paljon pasta bolognesea illalla. silti nousi 700gr elopaino😊. ehkä vähän kieli poskessa tätä skriivailen. ymmärrän, että pasta kiertää vielä suolessa ja on tärkeää myös syödä kunnolla! ehkä otan fatburner aamulenkit käyttöö = 5km lenkki tyhjään vatsaan ja sen jälk 30-90min odotusta enne aamupalaa. vettä saa juoda. ei tässä sinänsä mitn hätää, kun väli tavoite 30.9 on 83, alkuinen paino. mutta silti, prkl Q o tiukas - paitsi lihas 😊💫💯
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|