Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 127,58g | Prot: 158,02g | Carb: 159,68g.
Colazione: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate. Pranzo: Bolo de Bolacha, Azeite, Batatas Fritas, Migas, Bife de Carne de Vaca. Cena: Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante. Snacks/Altro: Choco Frito, Pão Alentejano. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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