Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
|
77 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2154 kcal
|
Gras: 46,53g | Prot: 342,94g | Carb: 78,61g.
Colazione: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche Desnatada, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ripfull
|