Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 35,28g | Prot: 114,08g | Carb: 96,88g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Взбитые Сливки (под Давлением), Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Flaxseed Oil, Syntrax Essence. Pranzo: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе, Дикий Рис (Вареный). Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Китайская Смесь. Snacks/Altro: 4 Сезона Китайская Смесь, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1604 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|