Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2023
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2761 kcal
|
Gras: 65,40g | Prot: 200,55g | Carb: 359,90g.
Colazione: Kawa Espresso, Brzoskwinie, Miletto Serek Wiejski, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Provit 80, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko , Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Cena: Herbata bez Cukru, Krasnystaw Kefir, Rzodkiewka, Śliwka Węgierka, Polędwiczka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt, Brokuły, Ziemniaki. Snacks/Altro: Makar Rodzynki Królewskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Gruszki. Di più...
|
|
2251 kcal
|
Esercizio:
Pływanie we Wkrze - 14 minuti, Fitify interwały góra hantle 16,5, 13, 9 - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|