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+ 300 gramm - nicht gut, muss meinen ETB runtersetzen
War gestern nicht laufen, da bis zur Dunkelheit im Garten rumgewerkelt. Und heute geht nicht, da Theaterabend :-)
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 32,19g | Prot: 69,40g | Carb: 217,31g.
Colazione: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Pranzo: Möhrchen und Erbsen, Pema Leinsamen, Forellen-Filet, Apfel. Cena: Karotten, BioBio Vollkorn-Penne. Snacks/Altro: Red Bull Red Bull Cola. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Theater - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 14 ore, Dormire - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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