Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2023
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92 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 80,11g | Carb: 168,03g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Sayur Lodeh, Udang Asam Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Buah Anggur, Risol Mayo, Stroberi, Buah Pir. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di iqrnstwn
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