Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 67,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 57,51g | Prot: 71,89g | Carb: 256,02g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Pranzo: Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano, AH Gebakken Spekjes, AH Soepgroente, Mosselen, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: HAK Gesneden Bladspinazie, AH Ijsbergsla, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Euro Shopper Gerookt Ontbijtspek, Albert Heijn Boerenrookworst. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Avocado, Wrigley's Freedent White Bubblemint. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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