Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 60,40g | Prot: 66,85g | Carb: 172,99g.
Colazione: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tamek Geleneksel Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Torku Çifte Lezzet, Eti Negro, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker, Ülker Çikolatin, Fındık, Ayran, Elma. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hafsa_Nur
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