Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 70,31g | Prot: 194,54g | Carb: 277,46g.
Colazione: Zielona Herbata, Sól, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Morele, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Vitasia Żółta Pasta Curry, Kalafior, Ziemniaki, Auchan Łosoś Atlantycki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sól, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Gruszki. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały brzuch hantle 13, 9, 6, BW - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|