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en realidad son 47'250 😓😩
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 109,78g | Carb: 213,77g.
Colazione: DIA Leche Semidesnatada, Coviran Galletas de Limón, Elgorriaga Delicias de Nata, Cuétara Campurrianas , La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, Hacendado Cacao Soluble, DIA Copos de Avena, Plátano. Pranzo: Pan Blanco, Garbanzos con espinacas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Ciruela, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. Cena: Ferrero Mon Cheri, Mercadona Paraguayo, IFA Eliges Salsa Ligera, Tortillas Integrales, Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Claras de Huevo, Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
hoy si tocaba pesarme, menos mal q el lunes empiezo el nutricionista. Aunque yo me he subido las kcal, para ir acostumbrando a body.
27 ago 23 da utente: Carmenhuelva
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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