Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 46,21g | Prot: 172,59g | Carb: 204,88g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Gentilini Miele, Proteine Whey, Frutta Secca Mista. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Lidl Hamburger di Tacchino. Cena: Pesto, Grana Padano Scaglie di Grana , Montana Leggera di Pollo, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Grana Padano Scaglie di Grana , Proteine Whey, Albume d'uovo, Uovo. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di salvuccio1964
|