|
Lo que me temía, una vez empiezo a bajar. . . no me detengo.
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3183 kcal
|
Gras: 156,94g | Prot: 113,03g | Carb: 308,26g.
Colazione: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Milbona Queso de Untar, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresa Cero, Aldi Muslo de Pavo Cocido Braseado y Ahumado, Lidl Queso Havarti, Tortilla, Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Pranzo: Hacendado Agua de Coco, Hacendado Aguacate, Aldi Ensalada Cesar. Cena: Hacendado Flan de Huevo, Patatas Fritas, Burger King Whopper, Hacendado Flan de Huevo, Patatas Fritas, Burger King Whopper. Snacks/Altro: Hacendado Coco Helado, Hacendado Cacahuetes Bañados en Chocolate con Leche. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|