Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 52,47g | Prot: 71,08g | Carb: 216,47g.
Colazione: Uva Negra, Aceite de Oliva, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Pranzo: Plátano, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Cena: Aceite de Oliva, Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Hacendado Yogur Natural, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Huevo. Snacks/Altro: Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Regar plantas - 15 minuti, Dibujar - 30 minuti, Limpiar cocina - 30 minuti, Yoga - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Fatsecret - 20 minuti, Tertulia - 3 ore, Dormir entre horas - 1 ora, Comer y cenar - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di EstherGR82
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