Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
|
147,7 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 47,12g | Prot: 134,20g | Carb: 81,70g.
Colazione: Salsa, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Egg White , Egg. Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Member's Mark Almond Butter, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Frozen Whole Blueberries, Bananas . Snacks/Altro: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Member's Mark Protein Shake Chocolate. Di più...
|
|
4334 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|