Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2023
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 61,34g | Prot: 79,10g | Carb: 115,76g.
Colazione: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Оладьи на Кефире, Сахар, Сыр Российский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сливочное Масло, Чиабатта, Тыквенная Каша. Pranzo: Морковь, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Cena: Варенье из Смородины, Сметана , Творог 9%. Di più...
|
|
2247 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di niklesa
|