Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 48,82g | Prot: 106,18g | Carb: 111,95g.
Colazione: Тыквенно-Творожная Запеканка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Щавель, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Огурцы Кислого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Рис с Овощами, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Cena: Мёд, Творог 5%. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Яблоко, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|