Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 34,06g | Prot: 111,81g | Carb: 130,89g.
Colazione: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Cena: Chicken Wing. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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