Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2023
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 95,71g | Prot: 88,25g | Carb: 234,26g.
Pranzo: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. Cena: Martabak Telur, Belfoods Chicken Popcorn, Martabak Manis. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ratnajuju
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