Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 59,72g | Prot: 176,60g | Carb: 298,70g.
Colazione: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Honey, Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Brown Rice. Cena: Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bananas, Apples, Oats, Almonds, Egg, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SergioZ07
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