Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2023
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 85,65g | Prot: 143,98g | Carb: 150,93g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Dadar, Pecel Sayur, Nasi Putih. Pranzo: Rujak Cingur. Cena: Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Merah. Di più...
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3625 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mademandiri
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