Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 66,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2482 kcal
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Gras: 103,16g | Prot: 97,24g | Carb: 285,56g.
Colazione: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Pranzo: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, AH Soepgroente, Mosselen. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Avocado, Jumbo Galetten. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Roller Blade - 25 minuti, Guidare - 40 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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