Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2377 kcal
|
Gras: 135,96g | Prot: 82,64g | Carb: 212,17g.
Colazione: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Каша Овсяная. Pranzo: Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макароны Отварные. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Вязанка Сосиски Молочные, Кофемания Хлеб Черный. Snacks/Altro: Активиа Актибио с Пробиотиками. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, бег - 37 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yakovlevak28
|