Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2015
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 22,42g | Prot: 201,56g | Carb: 25,53g.
Colazione: Coffee with Milk, Перепелиное Яйцо, Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Cena: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Помидоры Черри, Quail Egg, Tea (Brewed), President Творог 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Syntrax Essence. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Corsa - 10 km/h - 54 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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