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Habe wieder abgenommen 🤔
Es ist gar nicht so einfach, den Punkt zu finden, wo man qualitative Muskeln aufbaut, das Körperfett aber nahezu gleich bleibt
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2637 kcal
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Gras: 101,24g | Prot: 263,38g | Carb: 168,60g.
Colazione: Spar Spreadup Erdnuss Creamy, SPAR Natur Pur Bio-Hafermark, Banane, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Pur ohne Alles, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Erdbeere. Pranzo: Honig, Banane, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Pur ohne Alles, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Erdbeere, SPAR Natur Pur Bio-Hafermark. Cena: Bananen, Tomaten, Gartengold Blattspinat, Gartengold Buttergemüse, Fair Hof Maishendl Filet. Snacks/Altro: Hofer Steirischer Bergkäse, Ei. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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