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Un quilo menos en dos dias! vamos bien!
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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906 kcal
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Gras: 34,68g | Prot: 114,36g | Carb: 32,46g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. Cena: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. Snacks/Altro: Té Verde. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !
21 mar 15 da utente: naralia
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Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!
22 mar 15 da utente: const_detox
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gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!
23 mar 15 da utente: naralia
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Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)
23 mar 15 da utente: const_detox
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Storia del Peso di naralia
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