Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2023
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 33,30g | Prot: 86,78g | Carb: 187,26g.
Colazione: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Pranzo: Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. Cena: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Altro: Çilek, Şeftali, İncir, Fellas Yer Fıstığı ve Kakaolu Meyve Bar. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di illegal_
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