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padahal cheat day 3 hari seminggu 🥂
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 55,93g | Prot: 89,76g | Carb: 294,71g.
Colazione: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Mie Sedaap Baked Soto. Pranzo: Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng Baked, HiLo Susu Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Siomay, Tahu Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Altro: Anlene Gold 5X, Pop Ice Pop Ice, Pisang, Tango Tango. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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