Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2023
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 34,28g | Prot: 62,88g | Carb: 112,66g.
Colazione: Baked or Broiled Trout, Black Olives, Raspberries , Мацун Marianna, Zeytun Gata. Pranzo: Black Olives, Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . Cena: Cucumber, Атенк Пельмени , Beef, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Altro: Beer, Unroasted Almonds. Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
abs + lower body - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1!2!3!4!5!6!
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