Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2023
|
102,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 100,30g | Prot: 125,88g | Carb: 170,23g.
Colazione: Pano Tost Pełnoziarnisty, Biedronka Queijo Curado Ser Dojrzewający, Keto Sernik, Rzepakowy Olej Roślinny, Szpinak, Kapary, Pomidory, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Olej Kokosowy, Ryż Biały, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Real Thai Mleczko Kokosowe, Filet z Kurczaka. Cena: Szpinak, Dulano Prosciutto Cotto, Biedronka Chleb Żytni 100%. Snacks/Altro: Brzoskwinie, Masło Orzechowe, Banan, Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|