Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2015
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 87,88g | Prot: 149,66g | Carb: 247,65g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Pranzo: Суп куриный с вермишелькой, Большая Кружка Сметана 20%, Говядина Отварная, Цветная Капуста. Cena: Летний День Молоко 1,5%, Свеклы, Селедка, Белый Хлеб, Мясо по-Французски. Snacks/Altro: Запеканка в мультиварке, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pianistik
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