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Das Plus ist bestimmt der Schlafanzug+Kaffee... ohne Kaffee hätte ich heute den weiten Weg bis zum Bad nicht geschafft und zum nackelig wiegen war's mir zu kalt 😅 Zum Aufwärmen ne Runde Joggen gewesen 😵💫 Jetzt Skyr mit a weng Müsli... dazu Ingwer-Zitrone-Apfelessig-HonigWasser... und dann mal gucken, was der Tag noch so bringt 😊
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 27,05g | Prot: 106,93g | Carb: 84,35g.
Colazione: Honig, Ja! Schoko-Müsli, Milbona Skyr Heidelbeere . Pranzo: Podravka Lino Lada Duo, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milfina Butter , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Cena: Aldi Kräuterbutter Baguette, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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