Diario di Misatesla, 03 set 23

Bazen karbonhidrat ağırlıklı beslenince kilo vermede artış oluyor metabolizmam İskandinav atalarıma dayanmıyor demekki 🤣🤣🤣🤣🤣 

Teşekkürler Elifim Ayşem 😁 🤣 🤪 asla pes etmeden devam daha az karbonhidrat ile tabiii ❤️❤️❤️ temizlik yapıyorum 🥺 dönücem aranıza aşklarım  

Tebrikler canım 👏👏👏🥰🤗 

Etkisi olmadıysa da dünkü yürüyüş boşa gitmiş olabilir 😄 

O kesin doğru ama dün bir hevesle 16km yürümüştü. 5 dakikalık beslenmeyle onu hiçe saydı fjfjk 

Ben de aynı düşüncedeyim MaxxingGeralt 😃 O kadar yürüyüş ve bisiklet 5 dakikalık bir tatlı tüketiminde heba olabiliyor. En son kaçamağı yapalı 3 aydan fazla olmuştur. Onda bile bütün emeklerimi sorguladım 😅 

bisey olmaz ki ... Ben de arada tatli tüketiyorum , hafta bitiminde onu çoktan eritmis oluyor bedenim , şükürler olsun.  

Aysel Toksöz teşekkürler çok seviniyorum siz beni destekleyince✨✨  

ELİF sen dersinde kolay gelmez mi aşkım benim 🥺😘😘 

AYŞEM ben o kadar maharetli değilim bebeğim alışıcam ama 🤣 

Her davetine icabet etmek boynumun borcudur G! 🤪🤣 

Highbadger hiçbir hareketim boşa değildir bu enerji silsilesi de küçük bir dönüşüm 🤣 

Refulgent bende kalori sınırımı asla aşmadan tüketiyorum 🤣 amaaan nolacak tartıda da menaevi hayatımda da etkileri pozitif 

Hemen indiriyorum G :D ah temizlik temizlik adımlarım boşa gitti bak 🤣 düğünde telafi edicez artık  

https://open.spotify.com/track/7iT56ss42YdtYnNQEnxp9Z?si=WuA6IPEQRaap-K30GbXO2Q G al bu da benim fangirl lık zamanlarımdan sarı bir vampir şarkısı 🤣 

Bu arada azımsanmayacak bir kilo verdim. Aslında kısa sürdü. En başında daha hızlı gitmek gibi bir hedef bunun pozitif birşey olduğuna dair bir sanrım vardı. Ama hayat tarzı haline getirmek istiyorum. Normal kilomda da aynı şekilde ufak değişikliklerle devam etmek istiyorum. O yüzden benim için iki haftada 1 kilo yahut 3 haftada önemli değil 😁 hepinizin yolculuğunu serüvenini bilgi derecesini saygıyla selamlıyorum. Sizin bu güzel tecrübe birikiminiz olmasaydı belki kendimi kötü hissedecek devam edemeyecek belki de şuana kadar bir önceki diyetlerimde olduğu gibi yememe/yiyememe alışkanlığı edinip hastanelik olacaktım. 🙏🏻✨ her birinizin fikri çok değerli teşekkürler  

https://open.spotify.com/track/6ePbs5ln6NGmMMuA6DrSaQ?si=faHPzHgRR1yF0bjlyOfogw Onu beğendiysen buna da bak klibinde öneriyorum 🤣 

G herşey harika ya 😁🤣  

Yükledim dur giriş yapayım temizlik yeni bitti 

Doğrulama kodu yollamıyor alçaklar 😮‍💨