Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2015
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2347 kcal
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Gras: 45,22g | Prot: 340,16g | Carb: 126,64g.
Colazione: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido, Clara de Huevo, Huevo, Verdifresh Verduras para Freír, Mercadona Filete de Pavo. Cena: Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Verdifresh Verduras para Freír, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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