Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2023
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 77,40g | Prot: 158,30g | Carb: 194,20g.
Colazione: Requeijão, Frango Desfiado, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado. Pranzo: Apti Gelatina Uva, Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Vinagrete, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Panela, Abobrinha Refogada. Snacks/Altro: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bananas, Laranjas, Ameixas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananas. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ElaineRibeiro80
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