|
Geçen pazartesi 65,9 kg dum sonuç almazsam girmeyecektim bu sabah 62,7 kg olmuşum 💪
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
670 kcal
|
Gras: 14,56g | Prot: 21,93g | Carb: 129,90g.
Colazione: Badem, Yayla Chia Tohumu, Limon Suyu, Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Semizotu, Soğanlar, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|