Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 45,04g | Prot: 73,29g | Carb: 145,44g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Cena: Магнит Салат "Кубанский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Гречка на Воде, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Altro: Каждый День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Перекресток Дыня Колхозница, Магнит Арбуз. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oksana_jenuary
|