Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
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61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 63,01g | Prot: 94,73g | Carb: 103,59g.
Colazione: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. Pranzo: Lidl Frischkäse, Milbona Körniger Frischkäse Light, Zirkulin Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Skyr Natur, Dänisches Brötchen, Leinsamen, Ei. Cena: Sonnenblumenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Christinen Apfel-Spritzig, Milbona Gratin-Käse Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aubergine, Rinderhackfleisch. Snacks/Altro: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. Di più...
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570 kcal
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Esercizio:
Palestra - 25 minuti, Cross Training - 20 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Apple Health - 23 ore e 2 minuti. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatev776.
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