Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 47,00g | Prot: 39,25g | Carb: 117,72g.
Colazione: Presweetened Tea, Tomatoes, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Presweetened Tea, Wrigleys 5 Gum. Pranzo: Five Roses Tea, Biscuit, Cupcake with Icing, Wrigleys 5 Gum, Blueberry Muffins, Black Olives, Grapes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Meatless Spinach Quiche. Cena: Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2767 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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