Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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575 kcal
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Gras: 10,42g | Prot: 24,16g | Carb: 96,11g.
Colazione: التمر, خبز, طعمية. Pranzo: خبز, حبوب رز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, تمارين كارديو - 7 minuti, Google Fit - 22 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ali.ahmed.
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