Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2015
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 66,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 121,05g | Carb: 360,16g.
Colazione: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Forelfilet Gerookt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: HAK Originele Appeltjesmoes, Cocktailsaus, Jumbo Zilveruitjes, Ijsbergsla, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Marshmallows, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Euro Shopper Melkchocolade, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Zoete Chocolade Snoepjes. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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