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- ohne Worte - in my mind : shit shit shit
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 59,92g | Prot: 67,87g | Carb: 174,72g.
Colazione: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Pranzo: Frikadelle, Kaisersemmel. Cena: Super U Legume Pour Couscous, Spinatknödel Einfach Selbstgemacht, Pellkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Altro: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Merci Herbe Vielfalt. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, leichte Gartenarbeit - 2 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy*to*be
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