Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 36,56g | Prot: 129,50g | Carb: 151,78g.
Colazione: Grapes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: BSN Protein Crisp S’Mores. Snacks/Altro: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, BSN Protein Crisp S’Mores, Anabar White Chocolate Cookies & Creme , Bananas , Tangerine. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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