Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2023
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 66,67g | Prot: 125,03g | Carb: 195,96g.
Colazione: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Pachá Polvilho Azedo, Peito de Frango, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Friolack Queijo Mussarela. Pranzo: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Bergamota, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Banana Caturra. Snacks/Altro: Batata Doce Cozida, Ovo, Friolack Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore e 57 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di josilememoraes
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