|
В теории так и должно быть примерно
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1281 kcal
|
Gras: 25,46g | Prot: 138,52g | Carb: 124,96g.
Colazione: Fazer Crisp Cumin, Syntrax Essence, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Greenfield Чай, Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Cena: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная. Snacks/Altro: Перепелиное Яйцо, Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Молоко (1% Обезжиренное), Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Отжимания от пола - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|