Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2023
|
134 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 49 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 81,86g | Prot: 86,89g | Carb: 249,00g.
Pranzo: زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الجزر, الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة), بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. Cena: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلح, Juhayna زبادي. Snacks/Altro: سمك الماكريل أو الإسقمري, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mohamed sabr
|