Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2023
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 46,50g | Carb: 217,11g.
Colazione: Виноград, Манная Каша на Воде, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чай с Лимоном, Сыр Колбасный, Помидоры, Жареное Яйцо. Pranzo: Три Правила Домашний Компот, Виноград, Кириешки Сухарики, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Cena: Махеевъ Горчица Русская, Аджика, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Арбуз, Сливы. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|